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    補鋅佳期 | 多地官宣入夏!孩子補鋅最佳時期到了

    作者:babymier時間:2021-05-27來源:http://www.jajnsn.com/

    小伙伴們,你們的城市入夏了嗎?
    南方多個城市已官宣入夏了
    而夏天正是補鋅的最佳時期
    趁著這個“旺季”
    家長們趕緊行動起來吧
    鋅有多重要
    鋅是人體必需的微量營養素之一,分布在人體所有組織、器官、體液和分泌物。孩子的生長發育、智力發育、生殖系統、消化系統、免疫調節等方面與之息息相關。
    孩子缺鋅可能會出現挑食厭食、身形瘦弱矮小、免疫力差易生病、智力遲緩、傷口愈合慢等問題。

    怎么判斷孩子是否缺鋅
    常聽到的方法是做去醫院做微量元素檢測,這種檢查主要是提取孩子的頭發、指尖血、靜脈血來查看微量元素。但這種方法會受采集方法和環境影響,導致檢測數值不準確。
    而且,國家衛計委2013年有發布申明:除了孩子有缺鋅的臨床癥狀可做針對性的微量元素檢測,不得將微量元素檢測作為體檢等普查項目,尤其是對 6 個月以下的寶寶。
    所以單單做微量元素檢查,還說明不了孩子缺鋅了。
    世界衛生組織推薦的方法:
    世界衛生組織推薦的方法是:
    1、看血清中鋅的含量;
    2、調查膳食中鋅的攝入量;
    3、看孩子是否達到某些發育指標。
    根據這三個步驟再由專業醫生進行判斷孩子是否真的缺鋅。
    什么情況下孩子會缺鋅
    1. 膳食搭配不合理
    孩子長期吃素,飲食營養不均衡,較少吃含鋅豐富食物,是導致孩子缺鋅主要原因。
    2.孩子長期腹瀉
    孩子長期腹瀉或呼吸道感染,易造成鋅吸收不良,免疫力下降。適當補充鋅劑,可以緩解腹瀉情況。
    3.孕期鋅攝入量不足
    媽媽孕期需要的鋅量100毫克只有一半會被寶寶吸收。如果媽媽在寶寶對鋅需求量最大的孕晚期攝入不足,寶寶容易缺鋅。
    4. 早產寶寶先天性鋅不足
    寶寶在媽媽孕晚期對鋅需求量最大,如果在這最后關鍵期沒有儲存足夠多的鋅,早產寶寶先天性鋅不足。
    5. 非母乳喂養的媽媽
    母乳中有豐富的鋅元素,非母乳喂養的寶寶失去天然的營養源,造成鋅不足。
    與其焦慮孩子是否缺鋅或擔心孩子缺鋅帶來的不良后果,家長不如做好自己能做到的,給孩子進行食補,調整膳食結構。
    孩子每日需要攝入多少鋅
    (推薦量是每日攝入該營養素的目標值,可耐受最高攝入量是每日攝入量的上限)
    正常情況下,0 - 6 個月的寶寶可以在母乳和配方奶中得到足夠的鋅,配方奶因為不同品牌的成分表不一樣,建議家長們看下奶粉上的營養成分表。
    但隨著孩子不斷成長,他們對于鋅的需求量也在增加,前面我們也說到要從飲食方面入手,為孩子攝入足夠的鋅。
    含鋅豐富的食物
    營養均衡,膳食搭配合理,才是孩子最缺乏的。
    如果孩子明確缺鋅,家長在飲食調節上難以周全,無法照顧一家老小飲食習慣,或家中小孩厭食挑食,我們還可以給孩子選擇合適的補鋅營養劑。

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