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    寶媽救星 | 寶寶積食危害大,消解有妙招

    作者:babymier時間:2021-05-28來源:http://www.jajnsn.com/

    孩子積食一直以來都是家長們頭疼的問題,主要是由于家長喂食過多或者寶寶飲食無節制所導致。
    尤其是逢年過節,寶寶無論走到哪都是焦點,大人搶著把肉啊、菜呀、零食喂給他吃,經常吃的肚子鼓鼓的~

    寶寶一旦積食,那就麻煩了~寶媽廚房忙成狗,寶寶才勉強吃一口。唉~
    【1】首先,我們來認識下積食的危害
    長期積食容易導致的問題:
    ①食欲不佳,寶寶不愛吃飯
    ②消化不良,而且容易便秘
    ③營養不良,影響生長發育,寶寶長得瘦小
    【2】那怎么才知道孩子是否積食呢?
    看看你家寶寶,是否經常會出現以下癥狀:
    睡眠不安
    口腔異味
    舌苔厚膩
    屁多屁臭大便異常
    肚子脹痛
    食欲不振
    一旦出現以上2-3條征兆,家長就要考慮孩子是否出現積食,盡早調整飲食,采取消積措施。

    【3】寶寶積食,寶媽莫慌,看過來!
    家長要采取消食的措施有:
    ● 調整飲食結構:
    少吃多餐,飲食安排以清淡、易消化為主,增加膳食纖維的攝入。
    較嚴重的積食情況寶寶需要停止幾天肉、蛋等高蛋白質、高脂肪的食物,不吃油炸、膨化食物,以免增加腸胃負擔。
    ● 多運動,多喝水
    適當的運動可以促進腸胃蠕動,有助于消化。多飲水,加快新陳代謝,幫助食物消化、營養運輸和廢物排泄。
    ● 順時針輕揉小肚子
    家長給孩子順時針輕揉小肚子,幫助促進消化。
    ● 補充益生菌
    益生菌及其代謝產物能促進宿主消化酶的分泌和腸道的蠕動,促進食物的消化吸收并預防便秘的發生。
    ● 適當吃些消食健脾的食物,如:
    山楂:藥食同源的食材,可健脾開胃、消食化滯、活血化痰。
    白蘿卜:具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
    雞內金:家雞的砂囊內壁,營養成分主要包括蛋白質、氨基酸和微量元素。作為健脾消食的代表性食材,具有悠久的歷史。



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