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    營養知識

    益生菌快問快答,看你能答對幾個

    作者:babymier時間:2021-07-29來源:http://www.jajnsn.com/


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    有關益生菌的10個問答題
    看你能答對幾個!

    01

    寶寶能吃益生菌嗎?

    答對啦? ??能? ? ?答錯啦?不能

    02

    給孩子喝酸奶就算是補充益生菌了?

    答錯啦? ?對? ? ? 答對啦? ?錯

    1、

    寶寶的健康成長離不開有益菌的呵護。

    益生菌可以抑制有害菌改善腸道微環境、調節腸道失調;降低呼吸道感染率;調節免疫力、抑制過敏反應;幫助營養物質的消化吸收緩解乳糖不耐癥等。

    2、

    酸奶中含有的益生菌大部分屬于過路菌,而且購買是里面的那些菌可能已不是活菌。

    另外酸奶重點菌種大都未經過特殊技術處理,所以容易收到胃酸、膽鹽的破壞,無法在腸道中定植發揮作用。
    03

    益生菌用多少度的水沖泡?

    答對啦? ?37℃以下的溫水? ? ? ?答錯啦? ?37℃以上的溫水

    04

    寶寶挑食,不愛吃飯,吃益生菌立馬有用嗎?*1

    答錯啦? ?有? ? ? 答對啦??不一定

    3、

    益生菌怕光怕熱,而37℃剛好是它的耐熱溫度,如果溫度過高,益生菌就沒法存活。因此,最好是用37℃以下的溫水沖泡,并且應該及時喝掉以保證它的活性。

    4、

    挑食不愛吃飯的寶寶普遍偏瘦,一方面消化道的消化功能不佳,另一方消化道的吸收功能也偏弱,用特定的益生菌吃一段時間可以改善腸道消化和吸收的機能,但是不會立馬就讓孩子有食欲,因為益生菌不是藥物,其次,食用益生菌需要一段時間才行。
    05

    益生菌和免疫力有關系嗎?*2

    答對啦? ??有? ? ? 答錯啦? ? 沒有

    06

    腹瀉的時候吃益生菌,會立馬見效嗎?*3

    答錯啦? ??有? ? ? 答對啦? ??不一定

    5、

    人體免疫系統70%集中在腸道,因為腸道是身體最臟、最毒的地方,而腸道也是身體有益菌群數最多的基地,益生菌參與對抗有害菌的防御戰時,也會激活免疫細胞,因此,益生菌有助于身體免疫力。

    6、

    首先我們要知道,益生菌不是藥物,腹瀉時吃益生菌無法立馬見效(部分人因個體差異會有明顯的好轉)。但無論是病毒感染或細菌感染引起的腹瀉,都存在腸道黏膜微生物屏障功能受損的情況,有益菌數量明顯不足,補充足夠的益生菌,有助于回復腸道的微生物屏障功能,可有效恢復腸道健康。
    07

    孩子吃了抗生素,要多久才能給他吃益生菌?*4

    答對啦? ? ?2個小時之后? ? 答錯啦? ? ?1個小時? ?答錯啦? ? 半個小時? ? ?答錯啦? ? 馬上就可以吃

    ▼7、霸道的抗生素是不分敵我的,只要看到“菌”就殺,不管你是有益菌還是有害菌。

    因此,最好是避開兩個同時使用,若需同時食用益生菌與抗菌藥物,兩者最好是間隔2-3個小時以上,避免間隔的時間太短,導致抗菌藥物無區別的“斬殺”益生菌。
    08

    益生菌凍干粉劑應該怎么保存?

    答對啦? ? ?常溫陰涼處避光保存? ?答錯啦? ? ?必須放到冷藏柜保存答錯啦? ? ?放在陽光下保存答錯啦? ??拆開包裝集中保存

    ▼8、

    益生菌及其怕光怕熱,遇水之后才會“激活”。而市面上的益生菌粉一般都采用冷凍干燥技術,使其在常溫情況下也能保存。因此,買回來的益生菌粉要避免陽光直射,只需要放在陰涼干燥的地方保存即可,也不能拆開包裝袋保存,不然益生菌接觸空氣的時間過長導致死亡,這樣的益生菌粉喝下去就沒多大作用了。
    09

    益生菌應該怎么挑選

    答對啦?看菌株挑選? ? 答錯啦? ?只要是益生菌就行

    10?

    吃益生菌會有依賴性嗎?

    答錯啦??有? ? ?答對啦? ?沒有

    ▼9、

    首選,我們選活菌:益生菌在生產、運輸、飲用以及到達腸道的過程能保持活性。盡可能的我們要挑選粉劑,在市面上的益生菌大都是采用特定的技術保存,比如:冷凍干燥技術,這樣保存下來的益生菌存活率比較高(不排除其他要用特殊方式保存的液體益生菌制劑)。

    其次,我們要看菌株。并不是什么所有的菌株都適合寶寶。具體請參考以下圖表。

    10、

    我們經常聽到:吃益生菌會有依賴性的。這個是錯誤的說法!

    首先我們要知道,益生菌不是藥物,沒有依賴這一說法。而且益生菌本就是人體腸道存在的微生物,當腸道微生物種群平衡失調,就需要借助外界的益生菌來補充,也就是腸道從外面請的“援軍”,一起調節腸道免疫功能。因此,吃益生菌是不會“上癮”的。
    ?*1 ?期刊:中國婦幼健康研究:補充益生菌能夠改善和控制超重與肥胖兒童的食欲? 2017 , Vol.28 ?No.4?*2 ?期刊:食品科技:益生菌免疫調節功能研究 2017年第42卷第1期
    ?*3 ?期刊:當代醫學:益生菌在小兒腹瀉中的應用 2015年5月第21卷第15期總第36期
    ?*4 ?期刊:數理醫藥學雜志:益生菌對抗生素相關性腹瀉兒童療效和安全性影響? Vol.32 ?No.4 ?2019
    衛健委準許加入嬰兒食品中的益生菌參考資料:1】《關于公布可用于嬰幼兒食品的菌種名單的公告》(2011年 第25號)【2】《關于發酵乳桿菌CECT5716等3個菌種的公告》(2016年第6號)【3】《關于批準塔格糖等6種新食品原料的公告》(2014年第10號)【4】《關于瑞士乳桿菌R0052等53種“三新食品”的公告》(2020年第4號)

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