講起益生菌，大家都不陌生。益生菌對人類的健康起著至關重要的作用，如：

促進腸道消化系統健康

增強機體免疫力

預防或改善腹瀉、便秘

幫助吸收營養成分

緩解乳糖不耐癥狀   

但要特別注意，益生菌，它們是有生命的。作為“活”菌制劑，益生菌有四怕，稍不注意就會失活。你知道是哪四怕嗎？

01怕氧氣

有些人打開益生菌后，就去忙別的事情去了，或者喝不完就放那了，等想起來的時候再喝掉，這樣的習慣非常不好。

大多數益生菌是厭氧型菌，怕氧氣，需要無氧的生活環境，所以一定要將益生菌和空氣隔開。

沖泡益生菌后要盡快吃掉。原因很簡單：

益生菌原本處于休眠狀態，遇到水之后就被“激活”了。此時，如果不趕緊吃掉，益生菌就會被空氣中的氧氣“干掉”了，陣亡后就起不到什么作用了。

02怕高溫

益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，約為37℃。因此益生菌制劑最好保存在陰涼干燥處。

同時，沖泡的水溫最好不要超過37℃，不然益生菌就被燙死了，寶寶吃進去的可能都是益生菌的“尸體”哦。

還有些寶媽喜歡將益生菌和奶粉一起沖泡，需等到沖泡的奶粉溫度降到37℃以下的時候再放入益生菌。奶粉的沖調溫度一般都大于37℃，溫度沒把控好，很難保存活性，能不混沖就不混。

3怕抗生素

抗生素是殺細菌的，但他是個“盲人殺手”，不管好壞，只要見到細菌就殺，而有益菌不可避免地就成了被消滅的對象，成了“冤大頭”。

當抗生素與益生菌同食，結果就是 ：

沒被空氣殺死、沒被熱水燙死的益生菌，好不容易到達了腸道內，就被抗生素給弄死了。

所以，寶寶在服用抗生素的時候，還應服用益生菌來減少抗生素對腸道菌群的影響。特別要注意，服用抗生素和益生菌，至少要間隔2個小時。

04怕抑制和吸附

如果患者有胃炎或腹瀉，益生菌有可能會開具膠體果膠鉍、鞣酸制劑

蒙脫石散等藥物。

但這些藥物會對細菌的生長有抑制作用，或者會吸附細菌 ，然后直接帶出體外，影響益生菌發揮療效。

因此，以上藥物不能與益生菌同時服用，應間隔服用。