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    育兒知識

    兒童視力問題嚴重,這個鍋誰來背?

    作者:babymier時間:2022-03-09來源:http://www.jajnsn.com/

    隨著孩子開學,到醫院眼科門診檢查視力的孩子也多了起來,有的近視了,有的度數加深了。

    01
    我國兒童近視問題嚴重

    據國家衛健委統計的數據顯示,2018年我國兒童青少年總體近視率為53.6%,即一半以上兒童青少年近視。其中,6歲兒童近視率高達14.5%。

    現在是2021年,相信這個數據還會增長。孩子近視問題如此嚴重,家長們可要長點心了。02
    近視的危害不是簡單的看不清

    很多家長會認為孩子看不清,配眼鏡或做激光就好了,但其實輕度近視發展成為中高度近視甚至是超高度近視,也會伴隨著眼底病變,誘發其他眼病甚至有失明的風險,而且近視的外在形象也會影響孩子性格、學習成績、升學擇業等等。

     03

    哪些行為容易導致孩子近視?

    電子產品使用過度、長時間近距離用眼、錯誤的寫字姿勢、在室內光線差、燈光暗環境下閱讀、不注意用眼衛生


    04
    如何發現孩子有近視?

    當孩子有以下這些行為,家長要提高警惕了,很可能是孩子近視了。


    從近視的原理來說,如果你的孩子已經確診了近視,那么在目前醫療技術條件下近視是不可逆的。但是,近視是可防、可控的。

    05
    如何保護孩子的眼睛?

    1. 正確的用眼習慣。

    閱讀寫字的坐姿要正坐,做到“一拳一尺一寸”。如果孩子有趴著躺著走路看書這些不良習慣,家長一定要及時糾正;

    2.每天戶外運動2小時。

    越來越多的科學研究表明,每天2小時戶外運動可以有效預防近視的發生和發展;

    3.定期檢查視力,發現異常及時防控,早發現早治療;

    4.保證營養均衡。

    孩子們應在科學用眼的基礎上多吃對眼睛有益的食物。

    06
    吃什么對孩子眼睛有益?

    1.葉黃素

    葉黃素被國際公認對保護視網膜、提升視力很重要,被稱為“眼黃金”,它有很強的抗氧化和過濾藍光作用。根據中科院相關網站的測試報告,長期接觸藍光確實會對眼睛產生不可逆傷害。葉黃素廣泛存在于蔬菜和水果中,如菠菜、萵苣、甘藍、芹菜、秋葵、蛋黃、玉米、南瓜、柳橙、桃子等。

    2.花青素

    花青素對緩解眼疲勞,改善眼部微循環,預防視力受損,有著很好的促進作用。藍莓是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一,根據美國 Tufts 大學的分析報告,藍莓在 40 種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,花青素含量第一,而且藍莓還含有維生素A、維生素C,可以加速眼睛吸收這些營養,達到事半功倍的效果。

    3.維生素A

    如果人體缺乏維生素A,會造成眼角膜或結膜的干燥,嚴重的可能導致夜盲癥。對應的食物有胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、杏、桔子、各種動物肝臟等。

    4.維生素C

    維生素C是組成眼球晶體的成分之一,缺乏維生素C易使晶體渾濁。青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。

    5.玉米黃素

    玉米黃素也有很強的抗氧化作用,可以幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛老化,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。主要存在菠菜、蛋黃等食物中。

    眼睛是心靈的窗戶,愿孩子們都有一雙明眸亮眼,健康快樂成長!

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